Paledia® — leichter leben
Paledia® ist ein innovatives Training der Tiefenmuskulatur und der Faszien. Entfalte dieses faszinierende Wunderwerk durch bewusste Wahrnehmung und Training.
So gelangst du zu neuer Vitalität, Aufrichtung und Leichtigkeit, ein ganzheitliches Training von Kopf bis Fuß.
Was ist Paledia?
Paledia® steht dem Irrglauben von Verschleiß und Gelenksabnutzung klar entgegen.
Verschleiß ist nicht normal. Ein Körper schadet sich durch fehlerhafte Benutzung. Es ist nicht normal, Knieschmerzen zu haben und deswegen keinen Sport mehr machen zu können/dürfen oder mit dem Alter automatisch schlechter zu sehen oder kleiner zu werden. Es ist auch nicht normal, regelmäßig Kopf- oder Rückenschmerzen zu haben. Wenn sich dein Körper mit Schmerzen meldet, versucht er dir mitzuteilen, dass z.B. schon eine ganze Weile eine Fehlhaltung oder Überbelastung vorliegt, die er jetzt nicht mehr kompensieren kann.
Das Training mit Paledia® hilft dir, diese Fehlhaltung und Überlastung zu überwinden.
Möglicherweise hast du bereits chronische Veränderungen wie Beckenschiefstand, Skoliose, Wirbelgleiten, Bandscheibenvorfälle, Arthrosen oder Schmerzen bei oder durch Bewegung?
Gerade hier bietet dir Paledia® eine Möglichkeit der Verbesserung, vielleicht ohne Operation zu deiner Gesundheit zurück zu finden.
Paledia® ist mein Ergebnis aus mittlerweile 20 Jahren aktiver Forschung im Bereich der Tiefenmuskulatur, Anatomie und Embryologie (vorgeburtliche Entwicklung des Menschen). In dieser Zeit habe ich regelmäßig mit meinen Klienten trainiert und konnte besondere Erfolgsgeschichten mit meinem Training erleben. Oft kann es es Physiotherapie und Osteopathie ersetzen.
Wir Menschen sind wirklich toll ausgestattet und ein echtes Wunderwerk der Natur. Wir können uns regenerieren aus eigener Kraft. All diese Hinweise vermisse ich in der Schulmedizin.
↑ Hier kannst du eine meiner Podcast Folgen anhören in der ich ausführlich über die Ursprünge von Paledia® spreche.
Wie funktioniert Paledia®?
Es gibt im Körper mehrere Muskelschichten. Jede dieser Schichten hat besondere Eigenschaften und Funktionen.
Sehr wichtig für Paledia® ist die tiefste Muskelschicht (autochtone Muskulatur), meist anliegend am Knochen, hält sie unseren Körper jeden Tag 24h aufrecht. Diese unermüdliche Muskulatur ist nicht nur interessant für deinen Lieblingssport, bei dem dir die neu gewonnene Körperspannung hilft, sondern auch für den sorglosen Schlaf in der Nacht ohne Inkontinenz.
Außerdem hält diese Muskelschicht, gemeinsam mit den Faszien alle unsere Knochen sowie Organe an ihrem Wohlfühlort. Sie hält deine Wirbelsäule auch im Alter beweglich und sorgt für den richtigen Abstand zwischen den Knochen und Wirbelkörpern. Eine gut ausgebildete Tiefenmuskulatur und Faszien verhindern so die Abnutzung der Gelenke. Dieses Zusammenspiel erlaubt uns auch Bereiche im Körper zu bewegen, an denen scheinbar keine Muskeln sind.
So können wir lernen, auch unser Gehirn, unsere Augen, unsere Ohren und sämtliche Kopfknochen zu bewegen. Dies eröffnet uns einen Quantensprung in Richtung Leichtigkeit.
In meinen Übungen zeige ich dir anschauliche Vorstellungsbilder, die diese komplexen Muskelvernetzungen im Körper spürbar machen. Anfangs ist es die bewusste Vorstellung, die dein Innenleben bewegt. Schon nach kurzer Zeit wirst du spüren, dass du mit Paledia® alle Muskeln, Organe und Knochen in deinem Körper einzeln ansteuern und bewegen kannst. Das ist wie Osteopathie, die du selbst machen kannst.
Dieses Training kannst du zu jeder Zeit und an jedem Ort ausüben. Du hast alles, was du dazu brauchst, in dir!
Wie kannst du mit Paledia® starten?
Paledia® 4 Free
Kostenfreie Tiefenmuskulatur Trainingstipps für den Alltag
Hier findest du erste Einblicke in den Beckenboden. In diesem Video zeige ich dir, wie du im Homeoffice nicht nur richtig sitzt, sondern die täglichen Stunden bei der Arbeit auch als Übung für deinen Beckenboden nutzen kannst. So verhinderst du Rückenschmerzen und bleibst wach und konzentriert.